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便秘解消でスッキリ

便秘解消

便が出ない為、苦痛を伴うような状態を「便秘」といい、気分が優れないものです。

健康な人でも、何日も「便」が出ない事があるのですが、便秘と定められている訳ではありません。

日本人の大腸は、西洋人に比べて長く、元々便秘になり易いと言われます。

また、植物繊維が和食では多かったのですが、食生活が欧米化して少なくなった事が、便秘になり易くなったと言われています。

食べ物が腸で刺激を受けると蠕動運動が活発になり便はスムーズに出ます。
更に、便の量が多い程、腸壁は刺激を受け、便が出やすくなります。







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